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2012年8月17日 (金)

強制ダイエット週間ひとまず終了

7月31日のブログで強制ダイエット週間に入った事を書きましたが、今日で一旦終了します。また時が来たらやるかも知れないけど。

で、結果はどうだったのかと言うと、8月1日の時点で体重75kg、体脂肪率21%だったのが、さっき測って見た所、体重73kg、体脂肪率20.5%でした。つまりやせるにはやせたけど、見た目ほとんど変わってないという事です。この間夕食は原則、自宅で市販のダイエットフードに切り替え、外食する場合も極力肉は控え、酒に至っては今日まで17日間禁酒してたのですが、あまり効果はなかったようです。

なお勝手ながら明日8月18日~20日の更新は、お休みさせて頂きます。実はこの間けっこう飲み食いする予定なので、それを見据えてのダイエットだったのですが、やっぱ運動もしないとダメですね。プール行った時もほとんど泳がず、寝るか浮くかしてた位だし。

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